夏バテ防止レシピ！！

2018年7月17日 16:15 PM｜お知らせ｜

 
 
 

こんにちは、川上です*\(^o^)/*

 
 
 

暑い日に食べたいものといえば…

 

あっさりだけど、しっかり栄養がとれて

スタミナがつくもの！！

 
 
 

今日はちゃちゃっと簡単に作れる

夏バテ防止レシピを紹介したいと思います♫

 
 
 
 
 
 

鶏肉ときゅうりのマヨポン炒め
 
 

 
 

材料２人分

 
 

□鶏肉 １８０ｇ

□きゅうり １本

□マヨネーズ 大さじ１．５

□ポン酢 大さじ１．５

□胡椒 少々

 
 

◎ポイント

 
 

お好みで柚子胡椒を添えてください。

ポン酢を加えてから煮込むと

風味がとぶので、さっと炒める程度で

かまいません！
 
 

１．鶏肉は食べやすい大きさに

そぎ切りにします。

きゅうりは８mm幅の斜め切りにします。

 
 

２．フライパンにマヨネーズを入れて

中火にかけ、鶏肉を炒めます。

鶏肉の色が変わったら、

きゅうり、ポン酢、胡椒を加えて

さっと炒め合わせたら完成です！

 
 

高タンパク低脂肪の鶏肉も

夏バテ気味の体におすすめ食材。

ささみやむね肉を使えば、

ヘルシーなのに食べ応えがあるので

ダイエット中の方にもうれしいレシピに☆
 
 

鶏肉を食べて、ＳＬＡＴのＥＭＳで
筋肉をつけましょう（●＾o＾●）
 
 
 

SLAT大津店 川上