夏バテ防止レシピ!!
2018年7月17日 16:15 PM|お知らせ|
こんにちは、川上です*\(^o^)/*
暑い日に食べたいものといえば…
あっさりだけど、しっかり栄養がとれて
スタミナがつくもの!!
今日はちゃちゃっと簡単に作れる
夏バテ防止レシピを紹介したいと思います♫
鶏肉ときゅうりのマヨポン炒め
材料2人分
□鶏肉 180g
□きゅうり 1本
□マヨネーズ 大さじ1.5
□ポン酢 大さじ1.5
□胡椒 少々
◎ポイント
お好みで柚子胡椒を添えてください。
ポン酢を加えてから煮込むと
風味がとぶので、さっと炒める程度で
かまいません!
1.鶏肉は食べやすい大きさに
そぎ切りにします。
きゅうりは8mm幅の斜め切りにします。
2.フライパンにマヨネーズを入れて
中火にかけ、鶏肉を炒めます。
鶏肉の色が変わったら、
きゅうり、ポン酢、胡椒を加えて
さっと炒め合わせたら完成です!
高タンパク低脂肪の鶏肉も
夏バテ気味の体におすすめ食材。
ささみやむね肉を使えば、
ヘルシーなのに食べ応えがあるので
ダイエット中の方にもうれしいレシピに☆
鶏肉を食べて、SLATのEMSで
筋肉をつけましょう(●^o^●)
SLAT大津店 川上