ストレッチの効果☆

2020年12月11日 13:58 PM｜お知らせ｜

こんにちは！スラット大津店です。

健康的な日常生活をおくるうえで大切にして欲しいことがあります！
それは『ストレッチの習慣化』です☆

ストレッチをすることで体にいい効果があります☆

○怪我予防
○リラックス効果
○体調を整える
○関節可動域を広げる
○疲労回復
○脂肪燃焼率アップ
○むくみや冷えの改善
○太りにくい身体作り

血管は筋肉の中を通っているため
筋肉が柔らかくなると血管の中の血液も流れやすくなる為いい影響を与えます。
筋肉を柔らかくするには「ストレッチの習慣化！」
ストレッチは一度にたくさんするからいいのではなく
日々の継続が大切です☆

健康的に過ごしたい方！
若さを保ちたい方！
是非ストレッチに取り組んでみて下さい(^^)

スラット大津店でのケアにストレッチを取り入れて頂くとより効果的ですよ☆

SLAT大津店