冬こそダイエットに最適☆

2020年12月23日 17:40 PM｜お知らせ｜

こんにちは！スラット大津店です！☆

皆様、毎年冬になると

「体重が増えてしまった..」
「年末年始に食べすぎてしまった..」

このようになっていませんか！？

実は、冬の時期はダイエットに最適なんです！

その理由は..↓

寒くなると身体は、体温を維持して内臓を冷えから守ろう！と働きます。

そうすると私達の身体は熱を作り出そうとし
代謝がアップします。
寒いから動きたくない！！と思ってしまいますが
実は身体は代謝の良い状態になっているんです。

なので、なるべく身体を動かす！

簡単なストレッチをしたり
(スラットでもお身体に合わせたストレッチ方法をお伝えしていますよ♪)
お散歩をしたり、掃除をしたり
身体を動かす意識をしてみましょう(o^^o)

ゆっくりのんびりと過ごすのも良いですが、
お身体を動かす意識を少しするだけでも
脂肪燃焼は促進されます☆

また、冬になると温かいお鍋やスープなどを
食べる機会も多くなるかと思います！

そういった温かい食べ物を食べる事により
血流が良くなり代謝アップの効果も♪

意外にも、冬はダイエットに最適な季節なのです！！

代謝がピークの今こそ、ストレスを感じる事なく
理想のお身体を一緒に目指していきましょう！！

お客様のお身体に合わせたケアのご相談もさせて頂いております☆
お家ではケアしきれない、意識していても
難しいお身体のお悩みはぜひ一度ご相談くださいね(*^^*)！