呼吸を変えると、身体が変わる！！

2021年10月9日 17:20 PM｜お知らせ｜

こんにちは。大津市で

結果の出るケアを目指してるスラット大津店です。
膳所駅から徒歩5分の所にあるので、駅近ですよ。

前回、スラットの呼吸をご紹介しました。
呼吸を意識する事で、姿勢が綺麗になるなら、何気ない呼吸も意識してしてみようと思いませんか？？

そして！
他にも呼吸するメリットがあるので、ご紹介しますね。

ヨガ呼吸のメリット

・自律神経が整う
副交感神経が優位になり自律神経のバランスが整うことで、睡眠の質や腸内環境の改善、ストレスの緩和などの効果あり。

・血流が良くなる
普段よりも多くの酸素を体内に取り込めるので、深い呼吸により身体がリラックスして血管が拡張した状態で、栄養や酸素をしっかり供給することもメリットです。

血流が改善されることで新陳代謝が良くなり冷え性や肩こりの改善、免疫力もup。

・インナーマッスルを鍛えられる

姿勢の改善につながるため、腰痛や肩こりといった悩みを解消したりします。また、筋肉量が増えると基礎代謝が上がるので、痩せやすくなる可能性も。

呼吸を意識するだけでこんなにもメリットがあれば、無意識でしていた呼吸を意識的に変えていきたいですね!!

スラットの呼吸のメリットとヨガの呼吸のメリットを合わせて、さらに綺麗になっていきましょう！！

スラット大津店で、骨盤矯正をしながら
呼吸も意識して綺麗になりましょう！
続けると、身体のライン 変わりますよ!!
綺麗なる＝若くなる、若くみえるので、女性はいつまでも綺麗でありたいものですものね！