気になる二の腕…
2018年5月17日 16:17 PM｜お知らせ｜
こんにちは！川上です＼(^o^)／
夏に近づき薄着の機会も増えてきましたね。。
Ｔシャツを着たときに見える二の腕…
鏡を見てすごく気になりました(◎_◎;)
夏までに何とかしなきゃ！！！
そんなときに教えてもらったストレッチ♪
こんな感じで壁に腕をつけて
気持ちいいところでキープ☆
目安は30秒間×3回以上！
ゆっくりと深呼吸しながら肩まわりを伸ばしましょう(*^_^*)
これなら激しくなく、気持ちいいので
毎日のちょっとした時間に取り入れられそうですね！
きれいに洋服を着れるよう
地道に頑張っていきましょう(｀・ω・´)
ＳＬＡＴ大津店 川上
