納豆パワーで健康に！！第1弾！！

2018年6月11日 15:44 PM｜お知らせ｜

今日は台風の影響でどんよりしてますが、気分は晴れやかに過ごしたいですね！！

今日もお店に来てくれる方々に感謝しつつ、お身体のメンテナンスに是非ＳＬＡＴを活用してください！！

コラーゲンマシンでお肌の活性化と水素吸入で活性酸素の悪玉を除去出来ます！！

そして、スラットマシーンで骨盤矯正で綺麗な身体のラインを作りましょう！！

今日は、冷蔵庫の中に必ずあるといっていい　　　納豆　　　　についてお話します。

納豆すきですか？苦手ですか？

私は子供のころは嫌いでしたが、今は好きになりました。

大粒・中粒・小粒・ひきわり・・・なんでも食べれますが、小粒が好きかな・・・・

そういえば、私　ひきわり納豆　　食べた事ないです。笑

では、

納豆の特徴を見てみましょう！！

改めて知ると、毎日食べようと思った私です(^^)/

★「畑の肉」と呼ばれる大豆の栄養パワー
必須アミノ酸をバランスよく含有した良質なたんぱく質の宝庫で、他にも有効成分が豊富にあります。
近年、特定保健食品などで注目を浴びてる「植物ステロール」が含まれているんです。

★ねばねばパワー・栄養価が高い納豆
たんぱく質・脂質・カルシウム・鉄の他に、ビタミンＢ2を多く含んでいるのが特徴です。
特にナットウキナーゼは、大豆にはない栄養素で納豆菌で発酵させることで生まれる酵素です。
ビタミンＫ2も含有し、大豆そのものよりも栄養素が多いんです。

★コレステロール０で健康に
コレステロールの多い食品をとりすぎると、動脈硬化や脂質異常症に繋がりますが、納豆はコレステロールゼロ！！
さらに、コレステロールを下げる成分も豊富に含んでいます。

★いつ食べる？？
一般的に夜に食べる方が良いといわれていますね。
朝に食べる効果もちゃんとあるんです。
他の食品とバランスよく取り入れられたらいいですよね。

朝食べるメリット
・体温を上げる
・血圧を下げる
・満腹感が持続する
・血糖値上昇の抑制

夜食べるメリット
・血液がサラサラになる
・肌荒れ防止
・便秘解消

ねっ、こう見ると食べたい時に食べましょ！！(*^▽^*)　　って思いましたよ！！
お昼ご飯に簡単に食べれるのも魅力ですよね！！

次回も納豆情報をまだまだお届けしようと思います！！

スラット大津店