お水の話

2018年6月23日 13:42 PM｜お知らせ｜

今日は雨ですね。梅雨らしい一日ですね。

雨にちなんで、今日はお水のお話を！！

私たちの体の大部分は実は水分でできています。血液や細胞の中などに含まれており、成人では約65%を占めているほどです。

血液に含まれる水分は体の隅々にまで栄養やホルモン、酸素を運び、体内の老廃物を尿として排泄する役割を持っています。また、体温調節という大切な機能にも関わっています。
体の中の水分が失われ、少なくなった状態を「脱水」といいます。この状態になると熱中症や脳梗塞、心筋梗塞などのさまざまな健康障害の原因となります。

★飲むタイミング★
1回につきコップ1杯を、1日の中で数回に分けてこまめに摂取しましょう。
・朝起きたあと
・夜寝る前
・スポーツの前後
・入浴の前後
・食事中
基本的に、水分が失われやすい状況の前後にとりましょう。
「喉が渇いたな」と感じたときには、もうすでに水分不足が始まっていますよ。渇きを感じてから水分をとるのではなく、こまめに補給して水分不足を防ぎましょう。

★水分と言っても・・・★

・ジュー
ス

・お茶
・コーヒー
・お酒
などは、利尿作用があるので水分が身体から出やすくなってしまいます。

★飲むと良い効果★
・生命
維持

・デトックス効果
・栄養・酸素を運ぶ
動物も人間も水は身体作りの基本ですね！！

常温・白湯がおススメの飲み方です。
これから暑くなりますが、冷たい飲み物は内臓を冷やしてしまうので免疫が落ちてしまうことになりかねませんよ。

ちょっと宣伝になりますが・・・・・

モナリにも、Ｂ８ウォーターがあります。

身体作りの土台になる基本構造を整えれるウォーターです！！
□脂肪燃焼効果
□細胞の劣化を抑える作用で若返り効果
□デトックス効果
□頭皮の発毛効果
イオン化ミネラルによって栄養素が身体の細胞隅々まで広がり吸収してくれます！！
お水と混ぜて飲むタイプ。
お水を更にパワーアップされて、飲める優れものなんです！！