腸をマッサージ!!!
2018年6月8日 12:36 PM｜お知らせ｜
こんにちは！川上です！
皆さまむくみって気になりますよね(>_<)？
今日は、むくみに効く
お腹のマッサージを紹介したいと思います！
おへそを中心に指３本の距離を時計回りに、
おへその真上→左側→左下→おへその真下
→右下→右側の６ポイントを順番に
押していきます。
次に、仰向けのまま
おなかをつかむような感じで
お腹の上に手を縦に置き
パンをこねるイメージで
手に力を入れて、上下に動かします。
↑これを約３分☆
こんな感じで
とても簡単なマッサージなので
ぜひTVをみながらなど、
空いた時間にやってみては
いかがでしょうか(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))？
SLAT大津店 川上
