気温差に気をつけて！

2018年7月5日 10:59 AM｜お知らせ｜

こんにちは、川上です╰(*´︶`*)╯♡

梅雨も終わりかけなのか、
雨降りの連続ですね。。:;(∩´﹏`∩);:

寝るときに暑かったりと、
睡眠不足や疲労感、だるさによる
体調不良にはお気をつけください！

これからの時期、多くなるのが
室内と屋外の温度差。

温度差が大きければ大きいほど、
外と中を行き来するだけで
自律神経は大きく反応しなければ
なりません。
これを繰り返すうちに
自律神経の仕事量が増え、
夏場にはダメージを受けてしまいます。
そこで気をつけていただきたいのが
空調を上手く使用して、
“外気温マイナス３〜４℃”を
ひとつの目安として冷やしすぎないように
温度設定するということです！

体感温度は個人差がありますので
「寒い」と感じない温度が基本となります。

外気温にもよりますが、
標準的な設定温度は２８℃前後が
良いとされています\( ˆoˆ )/

外出される際は、軽く羽織れる
カーディガンなど持って
対策されるのもいいかもしれませんね！

工夫して、元気に過ごしましょうね（╹◡╹）♡

SLAT大津店 川上