筋8で代謝アップ🔥💪

2018年7月7日 23:38 PM｜お知らせ｜

こんにちは！西岡です！

やっと雨も落ち着いてきましたねっ
梅雨明けも近いですね…☀️🏖🏄‍♀️

そして今日は七夕🎋
皆さまは何かお願い事されましたか？😌

私ごとではありますが、本日七夕は
弟の誕生日でして、皆でケーキを食べました💕

昔は可愛かったのになー。笑
嘘です。今も可愛い弟です\( ˆoˆ )/

弟の事はさておき、本日は私たちが
毎朝取り組んでいる事をご紹介…

それは、、筋8です！！

🏋️‍♂️‍♀️たった40秒の簡単な運動です！！

これだけで代謝アップします！

スクワット姿勢で組んだ手を

引っ張りあったり押し合うだけ！

5種目を各8秒間！合計40秒😆

40秒くらいなら続けられそうですよねっ

筋トレの王様と言われるスクワット🏋️‍♂️

足だけの筋トレでは？というイメージの方も

いらっしゃるかと思いますが、

実は全身運動なんですよ\( ˆoˆ )/✨

ハードで長時間な運動は続かへんな～

という方！筋8メソッドから

トライしてみませんか(*^^*)🎵

朝取り組むことで1日中燃焼モードに💕

SLAT大津店 西岡