スラットの呼吸

2021年10月8日 16:16 PM｜お知らせ｜

こんにちは。大津市で結果の出るケアを目指してるスラット大津店です。

膳所駅から徒歩5分の所にあるので、駅近ですよ。

ヨガレッスンに行くお客様もたくさんいらっしゃいます。そのヨガでする呼吸をスラット大津店でもおすすめしています。

いつ行うのかというと、骨盤矯正をする時です。呼吸と一緒に整えてもうと、腹筋にも力が入り、お腹周りにも効果あり!!

スラットの呼吸メリット

・正しく吐くことで、体幹を整えます!!

体幹を鍛える。呼吸筋と姿勢筋からのアプローチで深い呼吸と正しい姿勢が手に入る。

呼吸を深くすれば、綺麗な姿勢におのずとなるんですね。

・呼吸で心肺能力、運動能力をあげる

心肺機能が上がれば、運動能力もup。

運動能力が上がるということは若返りの1つですよ。

・長く吐いて、心を制御

自律神経を整える作用があるので、集中力を高めストレス軽減。辛いと思うダイエットもここでリフレッシュできる!!

スラットの呼吸で、痩せやすい身体を作ってなおかつ綺麗な姿勢になって下さいね！！